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Avec le Kentucky Derby le week-end dernier, c’est la période la plus excitante de l’année pour être un passionné de cheval. Que vous soyez manipulé pour vous rendre à Churchill Downs ou que vous vous sommes écoulés à la maison, vous pourriez vous sentir inspiré pour mettre votre propre cheval en meilleure forme pour l’été. Essayez ces vraies idées d’entraînement inspirées de la cheval de course pour que votre secrétariat en herbe se produise à son meilleur. Avant de commencer à conditionner votre cheval, c’est une bonne idée de fixer un objectif spécifique et raisonnable. Les espoirs du Kentucky Derby fonctionnent progressivement jusqu’à la distance de 1-1 / 4 mile au fil du temps jusqu’à ce qu’ils accumulent à la fois la vitesse et l’endurance. De cette façon, le jour de la course arrive, la course sur la piste ressemble à une autre session d’entraînement. Votre objectif n’a pas besoin d’être aussi intense. Si vous et votre cheval n’êtes pas encore sur une routine d’entraînement, un objectif de vous entraîner 3 à 5 fois par semaine peut être un excellent début.
Entrez dans une routine pour inspecter la fréquence cardiaque de votre cheval avant, pendant et après l’entraînement. Les instructeurs de fitness du Kentucky Derby se familiarisent très familiarisés avec la fréquence cardiaque de leur cheval, qui variétés de 30 à 40 battements par minute (bpm) pour le cheval moyen, et se maximum à 220-250 bpm.
Au cours de chaque séance d’entraînement, les instructeurs de fitness surveillent la fréquence cardiaque de leur cheval et l’objectif de le garder dans la zone aérobie pour la majorité de la session. Dans la zone aérobie, la fréquence cardiaque de votre cheval est à seulement 70 à 80% de leur maximum, permettant à leur corps de prendre suffisamment d’oxygène pour suivre leur mouvement.
Pendant de courtes périodes, la fréquence cardiaque de votre cheval peut atteindre la zone anaérobie à 80 à 90% de leur fréquence cardiaque maximale. Dans la zone anaérobie, les muscles de votre cheval utilisent de l’acide lactique, plutôt que de l’oxygène, comme carburant. Garder la fréquence cardiaque de votre cheval en dessous de leurs retards maximum le début de la fatigue et empêche les crampes musculaires afin que votre cheval puisse s’entraîner plus longtemps et accumuler progressivement de l’endurance. Terminez l’entraînement avec un exercice de recharge à 60 à 70% pour favoriser la récupération.
Enfin, alimentez votre cheval avec une alimentation saine à base de fourrage avec l’ajout de céréales si elles ont besoin de calories supplémentaires. Les acides gras oméga comme ceux trouvés dans l’aide au grizzli Omega sont une excellente source d’énergie à combustion lente et peuvent également garantir la mobilité conjointe de votre cheval à tout âge. Comme les chevaux peuvent être sensibles aux changements alimentaires, demandez des conseils à votre vétérinaire pour obtenir de l’aide pour obtenir votre cheval avec un régime alimentaire approprié qui correspond à leurs besoins individuels et à leurs niveaux d’activité.
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